BMI-calculator
Bereken uw body mass index
Voer hieronder uw lengte en gewicht in. BMI is een screeningsgetal, geen diagnose – deze pagina legt ook uit wat een arts eruit afleidt en wat het mist.
Voer uw lengte en gewicht in
BMI maakt geen onderscheid tussen spieren en vet en is minder betrouwbaar voor zeer gespierde mensen, voor sommige etnische groepen, tijdens de zwangerschap en bij extreme lengtes. Een arts interpreteert het samen met alle andere factoren.
Wat BMI daadwerkelijk meet
De body mass index deelt uw gewicht in kilogrammen door het kwadraat van uw lengte in meters. Dat is alles wat het is: een verhouding. Het zegt niets over hoeveel van uw gewicht spieren zijn, waar vet op uw lichaam zit, of hoe gezond u bent – daarom is het een startpunt voor een gesprek in plaats van een oordeel.
Het is ontworpen om populaties te beschrijven, niet individuen. Artsen gebruiken het omdat het snel en reproduceerbaar is, en kijken er vervolgens overheen.
Wat de categorieën betekenen
Dit zijn de WHO-banden die de calculator gebruikt. Elke grens behoort tot de hogere categorie — een BMI van precies 25,0 valt in het overgewichtbereik.
| BMI-bereik | Categorie |
|---|---|
| Onder 18,5 | Onder het gezonde gewichtsbereik |
| 18,5 – 24,9 | Gezond gewichtsbereik |
| 25,0 – 29,9 | Overgewichtbereik |
| 30,0 – 34,9 | Obesitas, klasse I |
| 35,0 – 39,9 | Obesitas, klasse II |
| 40,0 en hoger | Obesitas, klasse III |
Waar BMI de mist ingaat
- Het telt spieren alsof het vet is, waardoor het risico voor zeer gespierde mensen wordt overschat
- Het negeert waar vet wordt opgeslagen, hoewel buikvet een groter metabolisch risico met zich meebrengt dan vet elders
- Risicodrempels verschillen tussen etnische groepen; sommige richtlijnen hanteren lagere grenswaarden voor mensen van Zuid-Aziatische afkomst
- Het is minder betrouwbaar bij oudere volwassenen, die de neiging hebben om spieren te verliezen en vet aan te komen bij dezelfde BMI
- Het is niet zinvol tijdens de zwangerschap
- Het slaat hoog uit voor zeer lange mensen en laag voor zeer korte mensen
BMI voor vrouwen en voor mannen
De WHO-categorieën zijn identiek voor beide geslachten — er is geen aparte BMI-schaal voor vrouwen of mannen. Wat verschilt, is wat hetzelfde getal impliceert over de lichaamssamenstelling, en dat is waar BMI het zwakst is.
Vrouwen
Bij een identieke BMI hebben vrouwen doorgaans een hoger percentage lichaamsvet dan mannen. De BMI kan dus geruststellend lijken voor een vrouw met weinig spiermassa, en het getal alleen kan een aanzienlijke adipositas missen. De vetverdeling verandert ook rond de menopauze, van heupen en dijen naar de buik, zonder dat de BMI noodzakelijkerwijs verandert.
Mannen
Mannen hebben bij dezelfde BMI proportioneel meer spieren, dus het getal heeft de neiging om vet te overschatten bij gespierde mannen — een goed getrainde man kan op basis van BMI alleen in het bereik van overgewicht of obesitas vallen. Mannen slaan ook gemakkelijker buikvet op, wat het patroon is dat het sterkst gekoppeld is aan metabool risico.
Bij de taillemeting is geslacht echt van belang
In tegenstelling tot de BMI verschillen de drempelwaarden voor de middelomtrek wel per geslacht. Meet de taille op het midden tussen de onderste rib en de bovenkant van het heupbeen, na normaal uitademen.
| Groep | Tailleomtrek | Wat het aangeeft |
|---|---|---|
| Vrouwen | 80 cm of meer | Verhoogd risico |
| Vrouwen | 88 cm of meer | Aanzienlijk verhoogd risico |
| Mannen | 94 cm of meer | Verhoogd risico |
| Mannen | 102 cm of meer | Substantieel verhoogd risico |
Drempels zoals gebruikt door de WHO en NICE voor tailleomtrek en gezondheidsrisico.
Samen zeggen BMI en tailleomtrek meer dan elk afzonderlijk. Iemand met een BMI in het overgewichtbereik en een normale taille bevindt zich in een andere positie dan iemand met dezelfde BMI en een verhoogde taille.
Geen van beide schalen is een diagnose. Een clinicus leest ze samen met uw bloeddruk, bloedresultaten, medische geschiedenis en wat u daadwerkelijk probeert te veranderen.
Hoe BMI zich verhoudt tot behandeling
De meeste klinische richtlijnen overwegen medicatie voor gewichtsbeheersing vanaf een BMI van 30, of vanaf 27 wanneer er ook sprake is van een gewichtsgerelateerde aandoening zoals type 2 diabetes, hoge bloeddruk, obstructieve slaapapneu of leververvetting. Drempels verschillen per richtlijn en land.
Boven een drempelwaarde zijn betekent niet dat behandeling geschikt is voor u, en eronder zijn betekent niet dat niets kan helpen. Een bevoegde arts beslist, na beoordeling van uw volledige medische geschiedenis — en een verantwoordelijke dienst zal u nee zeggen wanneer dat het eerlijke antwoord is.
Als u een klinische beoordeling van uw resultaat wilt
De Docalo geschiktheidsbeoordeling is gratis en duurt ongeveer tien minuten. Een bevoegde arts beoordeelt deze en beslist of behandeling klinisch passend is. Als het antwoord nee is, wordt u verteld waarom en worden er geen kosten in rekening gebracht.
Gratis beoordeling. Lidmaatschap start pas nadat een arts uw zaak heeft beoordeeld.