Calculateur d'IMC
Calculez votre indice de masse corporelle
Entrez votre taille et votre poids ci-dessous. L'IMC est un chiffre de dépistage, pas un diagnostic — cette page explique également ce qu'un clinicien en déduit et ce qu'il manque.
Entrez votre taille et votre poids
L'IMC ne distingue pas le muscle de la graisse et est moins fiable pour les personnes très musclées, pour certains groupes ethniques, pendant la grossesse et aux extrêmes de taille. Un clinicien l'interprète en conjonction avec tout le reste.
Ce que l'IMC mesure réellement
L'indice de masse corporelle divise votre poids en kilogrammes par le carré de votre taille en mètres. C'est tout ce que c'est : un ratio. Il ne dit rien sur la quantité de muscle dans votre poids, où la graisse se situe sur votre corps, ou à quel point vous êtes en bonne santé — c'est pourquoi c'est un point de départ pour une conversation plutôt qu'un verdict.
Il a été conçu pour décrire des populations, pas des individus. Les cliniciens l'utilisent parce qu'il est rapide et reproductible, puis ils vont au-delà.
Ce que signifient les catégories
Ce sont les catégories de l'OMS utilisées par le calculateur. Chaque limite appartient à la catégorie supérieure — un IMC de exactement 25,0 est dans la catégorie de surpoids.
| Fourchette d'IMC | Catégorie |
|---|---|
| Inférieur à 18,5 | En dessous de la fourchette de poids sain |
| 18,5 – 24,9 | Fourchette de poids sain |
| 25,0 – 29,9 | Fourchette de surpoids |
| 30,0 – 34,9 | Obésité, classe I |
| 35,0 – 39,9 | Obésité, classe II |
| 40,0 et plus | Obésité, classe III |
Où l'IMC se trompe
- Il compte le muscle comme s'il s'agissait de graisse, il surestime donc le risque pour les personnes très musclées
- Il ignore où la graisse est stockée, bien que la graisse abdominale comporte plus de risque métabolique que la graisse ailleurs
- Les seuils de risque diffèrent entre les groupes ethniques ; certaines directives utilisent des seuils inférieurs pour les personnes d'origine sud-asiatique
- Il est moins fiable chez les adultes plus âgés, qui ont tendance à perdre du muscle et à prendre de la graisse au même IMC
- Il n'est pas pertinent pendant la grossesse
- Il est élevé pour les personnes très grandes et bas pour les personnes très petites
IMC pour les femmes et pour les hommes
Les catégories de l'OMS sont identiques pour les deux sexes — il n'y a pas d'échelle d'IMC distincte pour les femmes ou les hommes. Ce qui diffère, c'est ce que le même chiffre implique concernant la composition corporelle, et c'est là que l'IMC est le plus faible.
Femmes
À un IMC identique, les femmes ont généralement une proportion de graisse corporelle plus élevée que les hommes. L'IMC a donc tendance à être rassurant pour une femme ayant une faible masse musculaire, et le chiffre seul peut masquer une adiposité significative. La répartition des graisses se modifie également autour de la ménopause, passant des hanches et des cuisses vers l'abdomen, sans que l'IMC ne change nécessairement.
Hommes
Les hommes ont proportionnellement plus de muscles à IMC égal, de sorte que le chiffre a tendance à surestimer la graisse chez les hommes musclés — un homme bien entraîné peut se retrouver dans la catégorie surpoids ou obésité uniquement sur la base de l'IMC. Les hommes stockent également plus facilement la graisse abdominale, ce qui est le schéma le plus fortement lié au risque métabolique.
La mesure du tour de taille est là où le sexe compte vraiment
Contrairement à l'IMC, les seuils de circonférence de la taille diffèrent selon le sexe. Mesurez autour de la taille au milieu entre la côte la plus basse et le haut de l'os de la hanche, après avoir expiré normalement.
| Groupe | Tour de taille | Ce que cela indique |
|---|---|---|
| Femmes | 80 cm ou plus | Risque accru |
| Femmes | 88 cm ou plus | Risque substantiellement accru |
| Hommes | 94 cm ou plus | Risque accru |
| Hommes | 102 cm ou plus | Risque substantiellement accru |
Seuils utilisés par l'OMS et le NICE pour la circonférence de la taille et le risque pour la santé.
Pris ensemble, l'IMC et la mesure du tour de taille en disent plus que l'un ou l'autre seul. Une personne ayant un IMC dans la fourchette de surpoids et un tour de taille normal est dans une position différente de celle ayant le même IMC et un tour de taille élevé.
Aucune échelle n'est un diagnostic. Un clinicien les lit en même temps que votre tension artérielle, vos résultats sanguins, vos antécédents médicaux et ce que vous essayez réellement de changer.
Comment l'IMC est lié au traitement
La plupart des directives cliniques envisagent un traitement médicamenteux pour la gestion du poids à partir d'un IMC de 30, ou à partir de 27 lorsqu'il existe également une condition liée au poids telle que le diabète de type 2, l'hypertension artérielle, l'apnée obstructive du sommeil ou la stéatose hépatique. Les seuils diffèrent selon les directives et les pays.
Être au-dessus d'un seuil ne signifie pas que le traitement est approprié pour vous, et être en dessous ne signifie pas que rien ne peut aider. Un médecin agréé décide, après avoir examiné votre dossier médical complet — et un service responsable vous dira non lorsque c'est la réponse honnête.
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L'évaluation d'éligibilité Docalo est gratuite et prend environ dix minutes. Un médecin agréé l'examine et décide si le traitement est cliniquement approprié. Si la réponse est non, on vous explique pourquoi et vous n'êtes pas facturé.
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