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Docalo article card, Menopause and weight: “Why weight changes during menopause”. -270 kcal daily intake reduced by extending sleep by 1.2 hours.

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L'accompagnement de perte de poids, expliqué

Des guides fondés sur des données probantes sur les options de traitement, la nutrition, la sécurité des médicaments et les habitudes qui facilitent le suivi d'un accompagnement médical de perte de poids.

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Ménopause et poids : comprendre les changements et trouver du soutien

La ménopause entraîne souvent des changements de poids corporel et de composition. Cet article explore les raisons de ces changements, en se concentrant sur les influences hormonales, le métabolisme et les facteurs liés au mode de vie, et.

8 août 2026

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Docalo article card, Blood sugar: “How to flatten blood sugar spikes after eating”. 7.8 mmol/L blood glucose threshold for impaired glucose tolerance after two hours.

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Pics de glycémie après les repas : ce qu'ils signifient et comment les atténuer

Comprenez ce qui cause les pics de glycémie après les repas, leurs implications potentielles pour la santé et les stratégies pratiques pour les gérer afin d'améliorer la santé métabolique.

7 août 2026

Docalo article card, Diet and fullness: “How fibre helps you feel full”. 25-30 grams recommended daily intake of fibre for adults.

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Fibres alimentaires et satiété : solubles, insolubles et la quantité dont vous avez besoin

Découvrez comment les fibres alimentaires, sous leurs formes solubles et insolubles, jouent un rôle crucial dans la promotion de la sensation de satiété et le soutien de la santé digestive globale.

7 août 2026

Docalo article card, Weight loss and exercise: “Why resistance training is crucial for weight loss”. 9 kg total weight lost over about 12 months with diet alone or diet plus exercise.

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L'entraînement en résistance pour la perte de poids : pourquoi c'est crucial

Découvrez comment l'entraînement en résistance peut améliorer considérablement votre parcours de perte de poids en préservant les muscles, en stimulant le métabolisme et en améliorant la composition corporelle, ce qui en fait un élément.

7 août 2026

Docalo article card, Weight loss complications: “Why rapid weight loss can cause gallstones”. 1.5 kg maximum weekly weight loss to avoid increased gallstone risk.

Perte de poids

Calculs biliaires et perte de poids rapide : comprendre le risque et comment le réduire

Une perte de poids rapide peut augmenter le risque de développer des calculs biliaires. Découvrez pourquoi cela se produit, les symptômes à surveiller et des stratégies pratiques pour réduire votre risque tout en poursuivant vos objectifs.

7 août 2026

Docalo article card, Weight management: “Manage nausea and digestive issues on your weight loss journey”.

Perte de poids

Gérer les nausées et les effets secondaires digestifs dans la gestion du poids

Les nausées ou les problèmes digestifs pendant un parcours de gestion du poids peuvent être difficiles.

7 août 2026

Docalo article card, Diet and nutrition: “Why ultra-processed food drives overeating”. +508 kcal Extra energy eaten per day vs a minimally processed diet.

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Aliments ultra-transformés : pourquoi ils nous poussent à trop manger

Les aliments ultra-transformés sont conçus pour être très appétissants et pratiques, ce qui conduit souvent à une surconsommation.

7 août 2026

Docalo article card, Alcohol and weight: “How alcohol affects your weight loss journey”. 7 calories per gram of alcohol, compared to 4 for protein or carbs.

Alimentation

Alcool et perte de poids : bien plus que de simples calories

Comprendre comment l'alcool impacte votre parcours de perte de poids va au-delà du simple comptage des calories.

7 août 2026

Docalo article card, Medication and weight: “Which medications can cause weight gain”. +3.0 kg average weight gain with atypical antipsychotics over 12 months.

Perte de poids

Comprendre les médicaments qui peuvent entraîner une prise de poids

De nombreux médicaments courants peuvent entraîner une prise de poids comme effet secondaire.

7 août 2026

Docalo article card, Hypothyroidism and weight: “How much weight gain does an underactive thyroid explain”. 2.3-4.5 kg weight gain typically attributed to an underactive thyroid.

Perte de poids

Hypothyroïdie et poids : ce que cela explique réellement

Explorez la relation complexe entre une thyroïde hypoactive (hypothyroïdie) et les changements de poids.

7 août 2026

Docalo article card, PCOS and weight: “Why weight management is harder with PCOS”. 5-10% weight loss to improve insulin sensitivity and menstrual regularity.

Perte de poids

SOPK et poids : comprendre les défis et trouver du soutien

Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) peut rendre la gestion du poids particulièrement difficile en raison des déséquilibres hormonaux.

7 août 2026

Docalo article card, Sleep and weight: “How poor sleep drives weight gain”. reduced intake by extending sleep by 1.2 hours. Leptin down 18%, Ghrelin up 28%, Reported hunger up 24%.

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Sommeil et appétit : comment un mauvais sommeil favorise la prise de poids

Découvrez le lien complexe entre la qualité du sommeil et la régulation de l'appétit. Apprenez comment un sommeil insuffisant peut perturber les hormones, augmenter les fringales et contribuer à la prise de poids, et trouvez des stratégies.

7 août 2026

Docalo article card, Weight loss challenges: “Why your weight loss might stall”.

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Paliers de perte de poids : pourquoi les progrès stagnent et que faire

Découvrez pourquoi votre perte de poids pourrait stagner et apprenez des stratégies pratiques et fondées sur des preuves pour surmonter les paliers.

7 août 2026

Docalo article card, Weight loss: “Protect muscle while losing weight”. 1.6-2.2 g protein per kilogram of body weight to preserve muscle.

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Protéger ses muscles pendant la perte de poids : un guide pour préserver la masse maigre

Perdre du poids signifie souvent perdre de la graisse, mais parfois les muscles peuvent aussi disparaître.

7 août 2026

Docalo article card, Weight management: “Why weight often returns after stopping treatment”.

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Comprendre la reprise de poids après l'arrêt d'un traitement

L'arrêt d'un traitement de gestion du poids peut parfois entraîner une reprise de poids. Cet article explore les facteurs impliqués, les réponses naturelles du corps et les stratégies pour soutenir une gestion du poids à long terme, en.

7 août 2026

Docalo article card, Calorie deficit: “Why your calorie deficit may stop working”. 528 kcal initial deficit when starting at 95 kg.

Perte de poids

Déficit calorique : comprendre son fonctionnement et pourquoi il peut cesser d'agir

Explorez la science derrière le déficit calorique pour la gestion du poids, comment votre corps s'adapte et les raisons courantes pour lesquelles les progrès peuvent stagner.

7 août 2026

Docalo article card, Protein and weight loss: “How much protein do you need to lose weight”. 1.2-1.6 g/kg grams of protein per kilogram of body weight per day for weight loss.

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Protéines et appétit : de quelle quantité avez-vous besoin pour perdre du poids

Comprendre le rôle des protéines dans la gestion de l'appétit et le soutien à la perte de poids est crucial.

7 août 2026

Docalo article card, Abdominal fat: “Why fat accumulates around your midsection”. 88 cm waist circumference for women that suggests a higher risk of health problems.

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Comprendre la graisse abdominale : pourquoi elle s'accumule et comment la réduire

La graisse abdominale, en particulier la graisse viscérale, est plus qu'une simple préoccupation esthétique ; elle est liée à des risques sanitaires importants.

7 août 2026

Docalo article card, Intermittent fasting: “What clinical trials found about intermittent fasting”. -5.2 kg average weight change with intermittent fasting in trials.

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Jeûne intermittent pour la perte de poids : ce que les essais cliniques ont réellement révélé

Explorez la science derrière le jeûne intermittent pour la perte de poids, en comprenant ses mécanismes, les différentes approches et ce que les essais cliniques révèlent sur son efficacité et sa sécurité.

7 août 2026

Docalo article card, Fatty liver disease: “How losing weight reverses fatty liver disease”. 5-10% of the liver's weight is considered a fatty liver.

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Maladie du foie gras et poids : comment la perte de poids l'inverse

Découvrez le lien entre l'excès de poids et la maladie du foie gras, et apprenez comment une perte de poids durable peut améliorer considérablement, voire inverser, cette affection courante.

7 août 2026

Docalo article card, Metabolism and weight: “Does a slow metabolism cause weight gain”. 1-2% decrease in basal metabolic rate per decade after age 30.

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Métabolisme lent et poids : démêler le vrai du faux

Beaucoup de gens se demandent si un « métabolisme lent » est la raison de leurs difficultés à perdre du poids.

7 août 2026