Archivo del Journal

Todas las guías y artículos, primero los más recientes. Filtra por tema.

A coiled blood pressure cuff by its case, a bowl of oranges and bananas, sparkling water and a folded map on a sunny table.

Pérdida de peso2 de octubre de 2026

Tensión arterial y pérdida de peso: qué cambia para tu corazón

Perder peso baja la tensión arterial, de media, cerca de 1 mmHg por kilo. Te contamos los objetivos que usan los médicos, qué mostró el ensayo SELECT y los cambios en sal, alcohol y actividad que ayudan.

A wooden folding ruler, a coiled cloth tape, a pencil, a notebook and a glass of water on a sunlit desk.

Pérdida de peso2 de octubre de 2026

IMC o índice cintura-altura: ¿cuál mide mejor?

El IMC es rápido, pero no ve dónde se acumula la grasa. El índice cintura-altura aporta ese dato. Qué dice cada medida, sus límites, cómo medirte y los umbrales que usan los médicos.

An open budget notebook with a pencil, a calculator, a mug of coffee and a bowl of clementines on a sunlit kitchen table.

Pérdida de peso2 de octubre de 2026

¿Cuánto cuesta el tratamiento de la obesidad en España y Europa?

Qué puedes pagar por el tratamiento de la obesidad en España y Europa: las partes del coste, cómo suele funcionar la financiación pública, el coste de no tratarla y preguntas para cualquier proveedor.

A café terrace table with grilled vegetables, olives, grilled prawns, a small bread basket and a water jug in late afternoon light.

Alimentación2 de octubre de 2026

Comer fuera y adelgazar: guía práctica para restaurantes y comidas sociales

Las comidas de restaurante suelen aportar mucha más energía que las de casa, pero no hace falta dejar de salir. Consejos prácticos para pedir, compartir y disfrutar de menús, tapas, pizza y eventos sociales.

A small plate of grilled fish, lentils and green beans with a bowl of yoghurt and berries and a water carafe on a stone counter.

Alimentación2 de octubre de 2026

Comer bien con tratamiento GLP-1: guía para cuando tienes poco apetito

Cuando un medicamento basado en GLP-1 reduce tu apetito, comer lo suficiente y bien importa más. Guía práctica sobre proteínas, comidas pequeñas, fibra, líquidos y alcohol.

A sofa corner with a knitted throw, an open notebook and pencil, a mug of herbal tea and a trailing houseplant in soft light.

Pérdida de peso2 de octubre de 2026

Comer emocional y estrés: por qué ocurre y qué ayuda

El estrés y las emociones cambian el apetito y la elección de alimentos en muchas personas. Aprende a distinguir el hambre emocional de la física, qué herramientas ayudan y cuándo buscar apoyo.