Pérdida de peso

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A coiled blood pressure cuff by its case, a bowl of oranges and bananas, sparkling water and a folded map on a sunny table.

Pérdida de peso2 de octubre de 2026

Tensión arterial y pérdida de peso: qué cambia para tu corazón

Perder peso baja la tensión arterial, de media, cerca de 1 mmHg por kilo. Te contamos los objetivos que usan los médicos, qué mostró el ensayo SELECT y los cambios en sal, alcohol y actividad que ayudan.

A wooden folding ruler, a coiled cloth tape, a pencil, a notebook and a glass of water on a sunlit desk.

Pérdida de peso2 de octubre de 2026

IMC o índice cintura-altura: ¿cuál mide mejor?

El IMC es rápido, pero no ve dónde se acumula la grasa. El índice cintura-altura aporta ese dato. Qué dice cada medida, sus límites, cómo medirte y los umbrales que usan los médicos.

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Pérdida de peso2 de octubre de 2026

¿Cuánto cuesta el tratamiento de la obesidad en España y Europa?

Qué puedes pagar por el tratamiento de la obesidad en España y Europa: las partes del coste, cómo suele funcionar la financiación pública, el coste de no tratarla y preguntas para cualquier proveedor.

A sofa corner with a knitted throw, an open notebook and pencil, a mug of herbal tea and a trailing houseplant in soft light.

Pérdida de peso2 de octubre de 2026

Comer emocional y estrés: por qué ocurre y qué ayuda

El estrés y las emociones cambian el apetito y la elección de alimentos en muchas personas. Aprende a distinguir el hambre emocional de la física, qué herramientas ayudan y cuándo buscar apoyo.

A kitchen shelf with closed ceramic jars, a glass bowl of apples and a small radio turned down, in calm daylight.

Pérdida de peso2 de octubre de 2026

Ruido de la comida, hambre y apetito: por qué piensas tanto en comer

Hambre, apetito y «ruido de la comida» no son lo mismo. Qué es cada uno, por qué algunas personas piensan constantemente en comer, cómo calmarlo en la práctica y qué papel tiene el tratamiento médico.

A canvas tote bag with a water bottle and an apple on a park bench beside an autumn tree-lined path.

Pérdida de peso2 de octubre de 2026

Prediabetes y pérdida de peso: cuánto reduce el riesgo de diabetes

La prediabetes significa que el azúcar en sangre está por encima de lo normal, pero aún fuera del rango de diabetes. Qué indica tu HbA1c y qué muestran los grandes ensayos sobre pérdida de peso y riesgo.

Low stone garden steps rising through lavender, with a watering can on one step and a pot of seedlings at the top.

Pérdida de peso2 de octubre de 2026

Objetivos realistas de pérdida de peso: a qué aspirar y por qué importa el 5-10 %

No hace falta alcanzar un peso «perfecto» para mejorar tu salud. Te explicamos por qué importa perder un 5-10 %, qué ritmo es sensato, qué señales seguir además de la báscula y cómo te ayuda un médico a fijar objetivos.

A made bed with a crumpled pillow, a glass of water and a lamp on the bedside table, pale dawn light at the window.

Pérdida de peso2 de octubre de 2026

Apnea del sueño y pérdida de peso: qué ayuda y qué esperar

La apnea obstructiva del sueño está muy ligada al peso. Te contamos cómo se diagnostica y se trata, qué cambia al perder peso, qué muestran los ensayos recientes y por qué importa la somnolencia al volante.

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Pérdida de peso2 de octubre de 2026

Caminar o entrenamiento de fuerza para adelgazar: ¿qué es mejor?

Caminar gasta más energía por sesión y el entrenamiento de fuerza protege el músculo. Esto es lo que dicen los ensayos sobre cada uno y un plan semanal sencillo que combina ambos.

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Pérdida de peso7 de agosto de 2026

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Pérdida de peso7 de agosto de 2026

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Pérdida de peso7 de agosto de 2026

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Pérdida de peso7 de agosto de 2026

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Pérdida de peso7 de agosto de 2026

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Pérdida de peso7 de agosto de 2026

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Pérdida de peso7 de agosto de 2026

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Parte del peso que se pierde con cualquier dieta o tratamiento es músculo. Cómo te ayudan la proteína y el entrenamiento de fuerza a conservarlo, también con GLP-1, y un plan semanal sencillo para empezar.

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Pérdida de peso7 de agosto de 2026

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