Naar de inhoud
Start consultStart

Voeding

8 artikelen

A café terrace table with grilled vegetables, olives, grilled prawns, a small bread basket and a water jug in late afternoon light.
Voeding2 oktober 2026

Uit eten en afvallen: een praktische gids voor restaurants en etentjes met anderen

Restaurantmaaltijden bevatten vaak veel meer energie dan maaltijden thuis, maar u hoeft niet te stoppen met uitgaan. Praktische manieren om te bestellen, te delen en te genieten bij menú del día, tapas, pizza en feesten.

Lees meer
A small plate of grilled fish, lentils and green beans with a bowl of yoghurt and berries and a water carafe on a stone counter.
Voeding2 oktober 2026

Goed eten tijdens een GLP-1-behandeling: een gids voor als uw eetlust laag is

Als een GLP-1-medicijn uw eetlust dempt, is het extra belangrijk om genoeg van de juiste voeding te eten. Praktische tips over eiwitten, kleine maaltijden, vezels, vocht en alcohol.

Lees meer
A table with a plate of salad and grilled fish, a small bowl of rice, a glass of water and walking shoes by a sunny balcony door.
Voeding7 augustus 2026

Bloedsuiker na het eten: wat is normaal en wat helpt echt?

Een stijging van de bloedsuiker na een maaltijd is normaal. Lees hoe gezonde waarden eruitzien, waarom mensen verschillend reageren op hetzelfde eten, welke eenvoudige gewoonten helpen en wanneer u zich laat testen.

Lees meer
Glass jars of oats, beans and brown rice beside a halved pear, raspberries, seeded bread and a carafe of water on a wooden table.
Voeding7 augustus 2026

Voedingsvezels en verzadiging: oplosbaar, onoplosbaar en hoeveel u nodig hebt

De meeste volwassenen in Europa eten minder vezels dan aanbevolen. Dit zijn de verschillen tussen oplosbare en onoplosbare vezels, wat ze doen voor verzadiging en gezondheid, hoeveel u nodig hebt en hoe u rustig opbouwt.

Lees meer
An open pantry shelf with a basket of tomatoes, onions and lemons, dried chickpeas, olive oil, plain boxes and a jar of nuts in warm light.
Voeding7 augustus 2026

Ultrabewerkt voedsel en overeten: wat het onderzoek laat zien

Ultrabewerkt voedsel maakt het makkelijk om meer te eten dan u nodig hebt. Dit valt eronder, dit vond de beste studie, dit zeggen grote reviews en dit zijn realistische alternatieven.

Lees meer
A terrace table at dusk with a glass of sparkling water and lime, a bowl of olives and an empty wine glass set aside.
Voeding7 augustus 2026

Alcohol en afvallen: calorieën, eetlust en wat u eraan kunt doen

Hoeveel calorieën zitten er in wijn, bier, sterke drank en cocktails, hoe alcohol uw eetlust en voedingskeuzes verandert en hoe u minder drinkt terwijl u afvalt.

Lees meer
A kitchen counter with a bowl of lentils, sliced boiled eggs, a tub of yoghurt with a wooden spoon and a jar of chickpeas in soft window light.
Voeding7 augustus 2026

Eiwit en eetlust: hoeveel u nodig heeft bij afvallen

Eiwit is de meest verzadigende hoofdvoedingsstof. Dit laat onderzoek zien over eiwit en honger, hoeveel gram u kunt nastreven en hoe u eiwit over uw maaltijden verdeelt.

Lees meer
A kitchen counter with a wall clock above, a bowl of porridge with berries, a jar of oats and a teapot in morning light.
Voeding7 augustus 2026

Intermittent fasting en afvallen: wat onderzoek laat zien

Gerandomiseerde onderzoeken naar vasten om de dag en tijdsbeperkt eten lieten een vergelijkbaar gewichtsverlies zien als gewone calorierestrictie. Dit zijn de uitkomsten en voor wie vasten af te raden is.

Lees meer
Bekijk het volledige archief