Journal-Archiv

Alle Ratgeber und Artikel, die neuesten zuerst. Nach Thema filtern.

A coiled blood pressure cuff by its case, a bowl of oranges and bananas, sparkling water and a folded map on a sunny table.

Abnehmen2. Oktober 2026

Blutdruck und Abnehmen: Was sich für Ihr Herz verändert

Abnehmen senkt den Blutdruck im Schnitt um etwa 1 mmHg pro Kilo. Hier finden Sie die ärztlichen Zielwerte, die Ergebnisse der SELECT-Studie und Tipps zu Salz, Alkohol und Bewegung.

A wooden folding ruler, a coiled cloth tape, a pencil, a notebook and a glass of water on a sunlit desk.

Abnehmen2. Oktober 2026

BMI oder Taille-Größe-Verhältnis: Was sagt mehr aus?

Der BMI ist schnell berechnet, sagt aber nichts darüber, wo das Fett sitzt. Das Taille-Größe-Verhältnis schließt diese Lücke. Was beide Werte aussagen, wo ihre Grenzen liegen, wie Sie messen und welche Richtwerte gelten.

An open budget notebook with a pencil, a calculator, a mug of coffee and a bowl of clementines on a sunlit kitchen table.

Abnehmen2. Oktober 2026

Was kostet eine Adipositas-Behandlung in Spanien und Europa?

Was Sie für eine Adipositas-Behandlung in Spanien und Europa zahlen können: die einzelnen Kostenbestandteile, die übliche öffentliche Finanzierung, die Kosten einer unbehandelten Adipositas und Fragen an jeden Anbieter.

A café terrace table with grilled vegetables, olives, grilled prawns, a small bread basket and a water jug in late afternoon light.

Ernährung2. Oktober 2026

Auswärts essen und abnehmen: ein praktischer Leitfaden für Restaurant und gesellige Anlässe

Restaurantessen enthält oft deutlich mehr Energie als Essen zu Hause, doch Sie müssen nicht darauf verzichten. Praktische Tipps zum Bestellen, Teilen und Genießen bei Mittagsmenü, Tapas, Pizza und Feiern.

A small plate of grilled fish, lentils and green beans with a bowl of yoghurt and berries and a water carafe on a stone counter.

Ernährung2. Oktober 2026

Gut essen unter GLP-1-Behandlung: Ratgeber für Tage mit wenig Appetit

Wenn ein GLP-1-Medikament den Appetit dämpft, kommt es mehr darauf an, ausreichend und das Richtige zu essen. Ein praktischer Ratgeber zu Eiweiß, kleinen Mahlzeiten, Ballaststoffen, Flüssigkeit und Alkohol.

A sofa corner with a knitted throw, an open notebook and pencil, a mug of herbal tea and a trailing houseplant in soft light.

Abnehmen2. Oktober 2026

Emotionales Essen und Stress: Warum es passiert und was hilft

Stress und Gefühle verändern bei vielen Menschen Appetit und Essverhalten. So unterscheiden Sie emotionalen von körperlichem Hunger, was hilft und wann Sie sich Unterstützung holen sollten.