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Tensão arterial e perda de peso: o que muda para o coração
Perder peso baixa a tensão arterial cerca de 1 mmHg por quilo, em média. Veja as metas que os médicos usam, o que mostrou o ensaio SELECT e as mudanças no sal, no álcool e na atividade física que ajudam.
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IMC ou relação cintura-altura: qual a medida que revela mais?
O IMC é rápido, mas não vê onde está a gordura. A relação cintura-altura acrescenta essa peça. Saiba o que cada medida revela, os seus limites, como medir e os valores que os médicos usam.
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Quanto custa o tratamento da obesidade em Espanha e na Europa?
O que pode pagar pelo tratamento da obesidade em Espanha e na Europa: as várias partes do custo, como funciona o financiamento público, o custo de não tratar a obesidade e perguntas a fazer a qualquer prestador.
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Comer fora enquanto se perde peso: guia prático para restaurantes e refeições sociais
As refeições em restaurantes têm muitas vezes bem mais energia do que as de casa, mas não precisa de deixar de sair. Formas práticas de pedir, partilhar e desfrutar de menus do dia, petiscos, pizza e eventos sociais.
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Comer bem com tratamento à base de GLP-1: guia para quando o apetite está baixo
Quando um medicamento à base de GLP-1 reduz o apetite, comer o suficiente e do que mais importa conta ainda mais. Guia prático sobre proteína, refeições pequenas, fibra, líquidos e álcool.
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Comer emocional e stress: porque acontece e o que ajuda
O stress e as emoções alteram o apetite e as escolhas alimentares de muitas pessoas. Saiba distinguir fome emocional de fome física, que ferramentas ajudam e quando procurar apoio.
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