Diario di Docalo

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Guide chiare su peso, alimentazione e farmaci, scritte con fonti mediche.

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Un uomo legge sul portatile al tavolo della cucina con una tazza di tè

A coiled blood pressure cuff by its case, a bowl of oranges and bananas, sparkling water and a folded map on a sunny table.

Perdita di peso2 ottobre 2026

Pressione arteriosa e perdita di peso: cosa cambia per il cuore

Perdere peso abbassa la pressione di circa 1 mmHg per ogni chilo, in media. Ecco gli obiettivi usati dai medici, cosa ha mostrato lo studio SELECT e i cambiamenti su sale, alcol e attività che aiutano.

A wooden folding ruler, a coiled cloth tape, a pencil, a notebook and a glass of water on a sunlit desk.

Perdita di peso2 ottobre 2026

BMI o rapporto vita-altezza: quale misura dice di più?

Il BMI è rapido ma non vede dove si deposita il grasso. Il rapporto vita-altezza colma questa lacuna. Cosa misura ciascuno, i limiti, come misurare la vita e le soglie usate dai medici.

An open budget notebook with a pencil, a calculator, a mug of coffee and a bowl of clementines on a sunlit kitchen table.

Perdita di peso2 ottobre 2026

Quanto costa il trattamento dell'obesità in Spagna e in Europa?

Quanto puoi spendere per il trattamento dell'obesità in Spagna e in Europa: le singole voci di costo, come funziona di solito il finanziamento pubblico, il costo di non trattare l'obesità e le domande da fare a chiunque.

A café terrace table with grilled vegetables, olives, grilled prawns, a small bread basket and a water jug in late afternoon light.

Alimentazione2 ottobre 2026

Mangiare fuori mentre si dimagrisce: guida pratica a ristoranti e pasti in compagnia

I pasti al ristorante contengono spesso molta più energia di quelli fatti a casa, ma non serve smettere di uscire. Consigli pratici per ordinare, condividere e godersi menù, aperitivi, pizza ed eventi.

A small plate of grilled fish, lentils and green beans with a bowl of yoghurt and berries and a water carafe on a stone counter.

Alimentazione2 ottobre 2026

Mangiare bene con il trattamento a base di GLP-1: guida per quando l'appetito è poco

Quando un farmaco a base di GLP-1 riduce l'appetito, mangiare abbastanza e bene conta ancora di più. Guida pratica a proteine, pasti piccoli, fibre, liquidi e alcol.

A sofa corner with a knitted throw, an open notebook and pencil, a mug of herbal tea and a trailing houseplant in soft light.

Perdita di peso2 ottobre 2026

Fame emotiva e stress: perché succede e cosa aiuta

Stress ed emozioni cambiano appetito e scelte alimentari di molte persone. Scopri come distinguere la fame emotiva da quella fisica, quali strumenti pratici aiutano e quando chiedere supporto.

A kitchen shelf with closed ceramic jars, a glass bowl of apples and a small radio turned down, in calm daylight.

Perdita di peso2 ottobre 2026

Food noise, fame e appetito: perché pensi così tanto al cibo

Fame, appetito e «food noise» non sono la stessa cosa. Cosa significa ciascuno, perché alcune persone pensano di continuo al cibo, come attenuare questi pensieri e quando può servire un trattamento medico.

An open notebook with handwritten notes, a glass of water, a paper leaflet, walnuts and reading glasses on an oak desk.

Farmaci2 ottobre 2026

Come funzionano i farmaci GLP-1 per il dimagrimento: guida in parole semplici

Che cosa fanno nell'organismo i farmaci GLP-1 e duali GIP/GLP-1, per chi li valutano i medici, che cosa hanno misurato i grandi studi e perché si considerano un trattamento a lungo termine.

A canvas tote bag with a water bottle and an apple on a park bench beside an autumn tree-lined path.

Perdita di peso2 ottobre 2026

Prediabete e perdita di peso: quanto riduce il rischio di diabete

Prediabete significa glicemia più alta del normale, ma non ancora nell'intervallo del diabete. Cosa indica la tua HbA1c e cosa mostrano i grandi studi su perdita di peso e rischio.

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Low stone garden steps rising through lavender, with a watering can on one step and a pot of seedlings at the top.

Perdita di peso2 ottobre 2026

Obiettivi realistici di perdita di peso: a cosa puntare e perché il 5-10% conta

Non serve raggiungere un peso «perfetto» per migliorare la salute. Perché conta perdere il 5-10%, quale ritmo è sensato, quali segnali oltre la bilancia seguire e come il medico ti aiuta a fissare gli obiettivi.

A made bed with a crumpled pillow, a glass of water and a lamp on the bedside table, pale dawn light at the window.

Perdita di peso2 ottobre 2026

Apnee notturne e perdita di peso: cosa aiuta e cosa aspettarsi

L'apnea ostruttiva del sonno è strettamente legata al peso. Come si diagnostica e si tratta, cosa può cambiare il calo di peso, cosa mostrano gli studi recenti e perché la sonnolenza alla guida è un rischio.

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Perdita di peso2 ottobre 2026

Camminare o allenamento di forza per dimagrire: cosa funziona meglio?

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Light dumbbells, a bowl of yoghurt with berries, a closed notebook and a lavender plant on a linen garden table at dusk.

Perdita di peso8 agosto 2026

Menopausa e peso: cosa cambia, perché e cosa aiuta

Intorno alla menopausa il grasso aumenta più in fretta e la massa muscolare comincia a calare, spesso senza grandi variazioni sulla bilancia. Cosa dice la ricerca e quali passi pratici aiutano.

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Alimentazione7 agosto 2026

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Glass jars of oats, beans and brown rice beside a halved pear, raspberries, seeded bread and a carafe of water on a wooden table.

Alimentazione7 agosto 2026

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Perdita di peso7 agosto 2026

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Perdita di peso7 agosto 2026

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Nausea, stipsi, diarrea e reflusso sono frequenti con i trattamenti a base di GLP-1. Perché compaiono, come alleviarli e quali segnali richiedono assistenza medica urgente.

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Alimentazione7 agosto 2026

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Alimentazione7 agosto 2026

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Perdita di peso7 agosto 2026

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Perdita di peso7 agosto 2026

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Perdita di peso7 agosto 2026

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Perdita di peso7 agosto 2026

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Perdita di peso7 agosto 2026

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